• Ana Sayfa
  • Portal
  • Üye Listesi
  • Yönetim Kadrosu
  • Forum İstatistikleri

  • Konuyu Oyla:
    • Derecelendirme: 3/5 - 2 oy
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
    Çevrimdışı

    Ömer


    Üye Grubu
    user avatar


    Kayıt: 10-08-2016


    Konu Sayısı : 0


    Mesaj Sayısı : 388


    Rep Puanı: 3

    #55
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
    (09-10-2018, Saat: 15:08)pookito Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Beğenip almış olduğum pijamayı dün akşam giydim ve acı gerçekle yüz yüze geldim. Almış olduğum 8 kiloyu verme zamanım geldi galiba. Rahat etmem gerekirken sıkış sıkış oldu üzerimde. Kendimi kötü hissediyorum.

    Kilo vermekle ilgili faydalı bir yöntemi olan arkadaşım varsa paylaşabilirse sevinirim. Deneyip hızlı şekilde kilo verdiren [emoji51]


    3 ayda 13 kilo verdim! 108 kilodan 95'e düştüm. Boy 190 cm olduğu için şu an bulunduğum kilodan memnunum. Sadece sıkılaştırma kaldı.

    Kilo verme aşamasına gelince... Beyaz ekmeği muhakkak kes, zehir o. Beyaz ekmek -özellikle kahvaltıda yediğin- kan şekerini yükseltiyor bir süre sonra tekrar acıkıyorsun. Şeker, tuz o tarz şeyleri unut! Bir dilim tam buğday ekmeği işini görür. Domates, salatalık, zeytin istediğin kadar ye, yanında protein olsun muhakkak. Tabi diyetisyene gitmeni öneririm. Yalnız o tarz şeyleri ben pek sevmiyorum ve genelde planlı programlı şeyler sıkıcı olmaya başlıyor.Günlük bir miktar karbonhidratlı yiyecek al sıkıntı yok. Öğle yemeğinle yiyeceğin pilav vs. gibi ama abartma. Akşam yemeğin zeytinyağlı sebze yemeği gibi şeyler olabilir, kan grubuna göre et ye. Ben 0 rh negatifim ve kırmızı et yiyorum protein olarak. Beyaz et bana pek yaramıyor. Onu bir araştırman gerek.

    Hiç uzatmayayım yememen gereken şeyleri yeme. Diğerlerini de belli bir düzende ye. Asıl taviz veremeyeceğin tek şey spor! Zorlanma, sıkılma inan 10 - 15 dakika seni zorlayacak kadar spor yap sonrası kolaylaşıyor (en az bir saat) ve çok mutlu oluyorsun. 

    İki günde o popo, göbek toparlanmayacak! Sakın pes etme. Üç ay sonra insanlardan yaptığın spora dair aldığın pozitif geri bildirimler kanatlanmış bir kuş gibi poponun gökyüzüne ulaşmasını sağlayacak...  Cool
    (Son Düzenleme: 09-10-2018, Saat: 16:55, Düzenleyen: Ömer.)
    09-10-2018, Saat: 16:18


    Bu Konudaki Yorumlar
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: 12Puan - 12-07-2016, Saat: 13:24
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: BARIŞ - 23-08-2016, Saat: 23:02
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Barlo - 24-08-2016, Saat: 01:06
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 24-08-2016, Saat: 14:48
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: halil - 24-08-2016, Saat: 16:26
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 24-08-2016, Saat: 23:40
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: buraks - 25-08-2016, Saat: 19:18
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 25-08-2016, Saat: 20:02
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: buraks - 26-08-2016, Saat: 11:00
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 21-09-2016, Saat: 23:48
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Legolas - 21-09-2016, Saat: 23:54
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 21-09-2016, Saat: 23:55
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 21-09-2016, Saat: 23:55
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Legolas - 21-09-2016, Saat: 23:59
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 21-09-2016, Saat: 23:59
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 22-09-2016, Saat: 00:02
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Legolas - 22-09-2016, Saat: 00:05
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: cembulut - 22-09-2016, Saat: 09:10
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 22-09-2016, Saat: 11:00
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: cembulut - 22-09-2016, Saat: 14:03
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: halil - 22-09-2016, Saat: 17:36
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Barlo - 22-09-2016, Saat: 18:45
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 22-09-2016, Saat: 17:48
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 22-09-2016, Saat: 20:30
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: buraks - 23-09-2016, Saat: 08:49
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 23-09-2016, Saat: 09:42
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 21-06-2017, Saat: 12:07
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Psk - 21-06-2017, Saat: 19:55
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Önder - 21-06-2017, Saat: 21:49
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: TTR - 19-11-2017, Saat: 23:14
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 21-11-2017, Saat: 23:40
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: cembulut - 22-11-2017, Saat: 12:17
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: halil - 22-11-2017, Saat: 17:52
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 22-11-2017, Saat: 15:23
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 22-11-2017, Saat: 18:48
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 22-11-2017, Saat: 19:06
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 22-11-2017, Saat: 19:41
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 26-11-2017, Saat: 14:42
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Ömer - 26-11-2017, Saat: 20:12
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Uluhandro - 29-11-2017, Saat: 00:56
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 29-11-2017, Saat: 01:11
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 29-11-2017, Saat: 07:52
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 29-11-2017, Saat: 19:01
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Legolas - 01-12-2017, Saat: 01:30
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 29-11-2017, Saat: 20:29
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 01-12-2017, Saat: 11:33
    Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Uluhandro - 01-12-2017, Saat: 16:31
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 01-12-2017, Saat: 21:19
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 02-12-2017, Saat: 18:44
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 03-12-2017, Saat: 09:06
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 22-09-2018, Saat: 20:11
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 24-09-2018, Saat: 01:06
    RE: Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Ozzy - 09-10-2018, Saat: 19:39
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Ömer - 09-10-2018, Saat: 19:51
    RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: suioeir - 10-10-2018, Saat: 00:04
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 10-10-2018, Saat: 00:21
    Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Ömer - 10-10-2018, Saat: 01:50
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 11-10-2018, Saat: 15:40
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: Hysteria - 11-10-2018, Saat: 16:19
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 13-10-2018, Saat: 13:51
    GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ - Yazar: SiruSho - 14-10-2018, Saat: 20:13

    Hızlı Menü:


    Konuyu Okuyanlar: 2 Ziyaretçi
    Forum Yasal Uyarı

    Türkçe Çeviri: MyBB.Com.Tr
    Forum Yazılımı: MyBB, © 2002-2014 MyBB Group.
    Bu temanın yapımcısı #Pøwér™'dir. Hiç bir meteryal çalınamaz.
    Çalınması halinde gerekli yasak işlem ve hukuki yollara başvurulmaktan çekinilmeyecektir.

    İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren forumumuzda 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumumuz hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetleri iletisim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.