Ömer
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 388
|
Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(26-11-2017, Saat: 14:42)suioeir Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Alperto’nun yanında 37’yi görünce şok geçirdim. 31 en fazla 32 falan sanıyorum onu. Doğum günün kutlu olsun genç görünümlü insan.
Yok artık 37 haa! Alper cidden sinir oldum sana 37! Gerçekten çok genç görünüyorsun... Nice mutlu yıllara iyi ki doğdun
|
|
26-11-2017, Saat: 20:12 |
|
Uluhandro
Kayıt: 11-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 1,077
|
RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Gelmiş geçmiş en iyilerden
|
|
29-11-2017, Saat: 00:56 |
|
suioeir
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 1,079
|
RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Sergey Lazarev’i unutuyorsunuz.
|
|
29-11-2017, Saat: 01:11 |
|
Hysteria
Kayıt: 09-08-2016
Konu Sayısı : 21
Mesaj Sayısı : 1,707
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Kuula’yı sevmeyen hatta nefret eden tek insan evladı ben miyim, merak ettim [emoji23]
|
|
29-11-2017, Saat: 07:52 |
|
SiruSho
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 2,034
|
Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(29-11-2017, Saat: 07:52)Hysteria Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Kuula’yı sevmeyen hatta nefret eden tek insan evladı ben miyim, merak ettim [emoji23]
Yalnız değilsin bebişim
Hoş, benimle ortak fikirde olmak kaç kişiyi mutlu eder orası ayrı
(Son Düzenleme: 29-11-2017, Saat: 19:01, Düzenleyen: SiruSho.)
|
|
29-11-2017, Saat: 19:01 |
|
Hysteria
Kayıt: 09-08-2016
Konu Sayısı : 21
Mesaj Sayısı : 1,707
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(29-11-2017, Saat: 19:01)SiruSho Adlı Kullanıcıdan Alıntı: (29-11-2017, Saat: 07:52)Hysteria Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Kuula’yı sevmeyen hatta nefret eden tek insan evladı ben miyim, merak ettim [emoji23]
Yalnız değilsin bebişim
Hoş, benimle ortak fikirde olmak kaç kişiyi mutlu eder orası ayrı
Beni etti [emoji8]
|
|
29-11-2017, Saat: 20:29 |
|
Legolas
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 453
|
Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(29-11-2017, Saat: 07:52)Hysteria Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Kuula’yı sevmeyen hatta nefret eden tek insan evladı ben miyim, merak ettim [emoji23]
Yalniz degilsin.
|
|
01-12-2017, Saat: 01:30 |
|
Hysteria
Kayıt: 09-08-2016
Konu Sayısı : 21
Mesaj Sayısı : 1,707
|
RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
biz şarkıdan bahsediyorduk pooki
Adam da itici bana göre o ayrı. ama şarkıdan gerçekten nefret ediyorum ben -_-
|
|
01-12-2017, Saat: 11:33 |
|
Uluhandro
Kayıt: 11-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 1,077
|
Cvp: RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(01-12-2017, Saat: 11:33)Hysteria Adlı Kullanıcıdan Alıntı: biz şarkıdan bahsediyorduk pooki
Adam da itici bana göre o ayrı. ama şarkıdan gerçekten nefret ediyorum ben -_-
Hakkaten poki.. Gelmiş geçmiş en iyi derken kuulayı kastetmiştim ben de
|
|
01-12-2017, Saat: 16:31 |
|
suioeir
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 1,079
|
RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Ott Lepland bana Polonya'yı hatırlatıyor hep. Çünkü o yıl Polonya'da öğrenciydim ve birçok kişi böyle tiplerden oluşuyordu
|
|
01-12-2017, Saat: 21:19 |
|
Hysteria
Kayıt: 09-08-2016
Konu Sayısı : 21
Mesaj Sayısı : 1,707
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(01-12-2017, Saat: 22:16)pookito Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Wow. Baş döndürücü bir ortam olmalı
Sakin ol ve o klavyeyi bırak evlat [emoji847][emoji23]
|
|
02-12-2017, Saat: 18:44 |
|
Hysteria
Kayıt: 09-08-2016
Konu Sayısı : 21
Mesaj Sayısı : 1,707
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Hahah neyden utandın ya eğleniyoruz [emoji18][emoji847] senin için bende bi itirafta bulunm madem. All times favorim, sibel tüzünün dansçısıdır[emoji28][emoji846][emoji23]
|
|
03-12-2017, Saat: 09:06 |
|
SiruSho
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 2,034
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Ay Mert. Örgu tarifi veren kizlar gibisin yaaa ))
SM-A720F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
|
|
22-09-2018, Saat: 20:11 |
|
SiruSho
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 2,034
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Ay bi de "libidona hakim ol" derler. Adam pijamali mankenlerle fentezi yapiyürrr
SM-A720F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
|
|
24-09-2018, Saat: 01:06 |
|
Ömer
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 388
|
Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(09-10-2018, Saat: 15:08)pookito Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Beğenip almış olduğum pijamayı dün akşam giydim ve acı gerçekle yüz yüze geldim. Almış olduğum 8 kiloyu verme zamanım geldi galiba. Rahat etmem gerekirken sıkış sıkış oldu üzerimde. Kendimi kötü hissediyorum.
Kilo vermekle ilgili faydalı bir yöntemi olan arkadaşım varsa paylaşabilirse sevinirim. Deneyip hızlı şekilde kilo verdiren [emoji51]
3 ayda 13 kilo verdim! 108 kilodan 95'e düştüm. Boy 190 cm olduğu için şu an bulunduğum kilodan memnunum. Sadece sıkılaştırma kaldı.
Kilo verme aşamasına gelince... Beyaz ekmeği muhakkak kes, zehir o. Beyaz ekmek -özellikle kahvaltıda yediğin- kan şekerini yükseltiyor bir süre sonra tekrar acıkıyorsun. Şeker, tuz o tarz şeyleri unut! Bir dilim tam buğday ekmeği işini görür. Domates, salatalık, zeytin istediğin kadar ye, yanında protein olsun muhakkak. Tabi diyetisyene gitmeni öneririm. Yalnız o tarz şeyleri ben pek sevmiyorum ve genelde planlı programlı şeyler sıkıcı olmaya başlıyor.Günlük bir miktar karbonhidratlı yiyecek al sıkıntı yok. Öğle yemeğinle yiyeceğin pilav vs. gibi ama abartma. Akşam yemeğin zeytinyağlı sebze yemeği gibi şeyler olabilir, kan grubuna göre et ye. Ben 0 rh negatifim ve kırmızı et yiyorum protein olarak. Beyaz et bana pek yaramıyor. Onu bir araştırman gerek.
Hiç uzatmayayım yememen gereken şeyleri yeme. Diğerlerini de belli bir düzende ye. Asıl taviz veremeyeceğin tek şey spor! Zorlanma, sıkılma inan 10 - 15 dakika seni zorlayacak kadar spor yap sonrası kolaylaşıyor (en az bir saat) ve çok mutlu oluyorsun.
İki günde o popo, göbek toparlanmayacak! Sakın pes etme. Üç ay sonra insanlardan yaptığın spora dair aldığın pozitif geri bildirimler kanatlanmış bir kuş gibi poponun gökyüzüne ulaşmasını sağlayacak...
(Son Düzenleme: 09-10-2018, Saat: 16:55, Düzenleyen: Ömer.)
|
|
09-10-2018, Saat: 16:18 |
|
Ozzy
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 341
|
RE: Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
(09-10-2018, Saat: 19:31)pookito Adlı Kullanıcıdan Alıntı: (09-10-2018, Saat: 16:18)Ömer Adlı Kullanıcıdan Alıntı: 3 ayda 13 kilo verdim! 108 kilodan 95'e düştüm. Boy 190 cm olduğu için şu an bulunduğum kilodan memnunum. Sadece sıkılaştırma kaldı.
Kilo verme aşamasına gelince... Beyaz ekmeği muhakkak kes, zehir o. Beyaz ekmek -özellikle kahvaltıda yediğin- kan şekerini yükseltiyor bir süre sonra tekrar acıkıyorsun. Şeker, tuz o tarz şeyleri unut! Bir dilim tam buğday ekmeği işini görür. Domates, salatalık, zeytin istediğin kadar ye, yanında protein olsun muhakkak. Tabi diyetisyene gitmeni öneririm. Yalnız o tarz şeyleri ben pek sevmiyorum ve genelde planlı programlı şeyler sıkıcı olmaya başlıyor.Günlük bir miktar karbonhidratlı yiyecek al sıkıntı yok. Öğle yemeğinle yiyeceğin pilav vs. gibi ama abartma. Akşam yemeğin zeytinyağlı sebze yemeği gibi şeyler olabilir, kan grubuna göre et ye. Ben 0 rh negatifim ve kırmızı et yiyorum protein olarak. Beyaz et bana pek yaramıyor. Onu bir araştırman gerek.
Hiç uzatmayayım yememen gereken şeyleri yeme. Diğerlerini de belli bir düzende ye. Asıl taviz veremeyeceğin tek şey spor! Zorlanma, sıkılma inan 10 - 15 dakika seni zorlayacak kadar spor yap sonrası kolaylaşıyor (en az bir saat) ve çok mutlu oluyorsun.
İki günde o popo, göbek toparlanmayacak! Sakın pes etme. Üç ay sonra insanlardan yaptığın spora dair aldığın pozitif geri bildirimler kanatlanmış bir kuş gibi poponun gökyüzüne ulaşmasını sağlayacak...
Ömer valla motive ettin beni. Çok teşekkürler. Açıkçası artık kilo almaya dur demem gerekiyor. Yanaklarım tombullaştı, vücudum bıngıllaştı. 34 beden pantolon giyerdim. Geçen haftasonu 36 beden pantolon aldım. Ama şöyle bir şey var ki... Mutlu oluyorum yemek yerken. Öğle yemeğinde yediğim her yemek bana sürpriz oluyor. Yemek listesine hiç bakmıyorum yarın ne yemek var acaba diye. oyun gibi Yemekle motive ediyorum kendimi. Öğle yemeğinde tatlıları hiç pas geçmiyorum. Bugün de mesai yok diye sevindim ve eve gelirken migros'a uğradım. barbekü soslu pringles'dan bitter çikolatalı badem drajeye kadar çeşitli abur cuburlar aldım kendime. Nasıl mutlu oldum anlatamam. Ama bir şekilde artık şu kilolara savaş açmam gerek. Umarım başlayabilirim en kısa sürede mücadeleye. Ama yarından itibaren öğle yemeğinde ekmek ve tatlı yemeyerek bir adım atacağım.
Kettlebell ve bir de tekerlekli bir spor aletim var. Onlara da geçersem ilerleyen aşamalarda iyi olacak. Bakalım kafamda var. Hele ki bir heves sipariş ettiğim pijamamı giyince yaşadığım o hayalkırıklığından sonra artık bir şeyler yapmam gerektiğini anladım.
Tekrar teşekkürler Ömer [emoji813]
En son orta sonda falan 34 beden pantolon giyiyordum sanırım
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
|
|
09-10-2018, Saat: 19:39 |
|
Ömer
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 388
|
Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Sağlığıma dair ağladığım iki an var. Birisi bundan 8 yıl öncesi, gözlerim yavaş yavaş miyoplaştığında babamın kısarak bakmamdan ötürü doktora götürüp dereceli gözlük almamız üzerine "Baba ben körmüşüm" diyerek ağlamam diğeride geçen haftalarda bollaşan pantolonlarım sayesinde 36 bedenden 34 e düştüğümü görmemdir.
Benim zayıflama amacım boyun düzleşmemi durdurabilmek için. Mesleğim gereği çok stresliyim ve stresli olunca önce boyun kasları kasılıyor bu da zamanla boyun düzleşmesine sebep oluyor. Sinir sıkışmalarından dolayı sürekli baş ağrılarım oluyordu ve beraberinde böbreklerimi yavaş yavaş bitirecek ağrı kesiciler! Bel ve boyun ağrılarım geçti. Yazın sık sık yüzdüm, o da çok iyi bak.
O saydığın abur cuburlar var ya onlardan tiksiniyorum. Miden sağlıklı beslenmeye alıştıktan sonra o abur cuburlardan yersen öyle bir hale geliyor ki kendime ne yapmışım diyorsun.
Eğer sen de stresli bir meslekte çalışıyorsan sana tavsiye alkol direk şeker olabilir ama dediğim gibi spor yaptığın için diyet diyet diye kasmana gerek yok, akşam yemeklerinde bir kadeh kırmızı şarap iç mükemmel oluyor. Bir rahat bir sakin ohh!
O yediğin barbekü soslu zımbırtı boğazından geçecek ama kalçana yerleşecek unutma! Onu hemen şimdi yok et. Yok et derken yeme çöpe at iyi mi?
|
|
09-10-2018, Saat: 19:51 |
|
suioeir
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 1,079
|
RE: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Bir diyetisyene gitmeni tavsiye ederim Pookito. Yapacağı tahliller neticesinde senin metabolizmana göre en güzel yöntemi o söyler. Herkesin vücut yapısı ve zayıflama şekli farklıdır bence. Kiloyla cips yiyip dal gibi olanlar var biliyosunuz.
(Son Düzenleme: 10-10-2018, Saat: 00:12, Düzenleyen: suioeir.)
|
|
10-10-2018, Saat: 00:04 |
|
SiruSho
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 2,034
|
GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Kiloyla cips yiyip dal gibi kalanlarin da boynu altinda kalsin ;P
SM-A720F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
|
|
10-10-2018, Saat: 00:21 |
|
Ömer
Kayıt: 10-08-2016
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 388
|
Cvp: GÜZELLİK Mİ, ÇİRKİNLİK Mİ
Onca şey yazdım ve sen o zımbırtıları sünnetledin öyle mi?
Sen yarın bir diyetisyene git kan tahliline göre eline liste tutuştursun Merto!
|
|
10-10-2018, Saat: 01:50 |
|
|